21 dagar av långsamhet
Vill du ha mer tid, produktiva dagar och meningsfulla relationer?
Jag kan visa dig vägen.
Kostnadsfritt onlineprogram via mail.
Minne och beslut
Att ta en paus ger dig perspektiv och klarare tankar som gör att du minns mer och fattar klokare och mer välgrundade beslut.
Återhämtning
Återhämtning gör dig lugnare och etablerar en naturlig upplevelse av att ha tid istället för att allt tar tid.
Upprätthålla fart
Pausen hjälper dig att välja din egen fart och upprätthålla den istället för att stressa sönder din dag.
Temat för juni 2024 är att mjukna in i sommaren som verktyg för ett långsammare liv. Jäkta dig inte in i ledighet. Gör övergången mjuk och arbetet mera lustfyllt, så du kan njuta istället för att krascha.
Våra 21 dagar tillsammans går ut på att få vana och rutin på att bjuda in långsamhet – utifrån dina förutsättningar. Många av oss har massor av val vi gör varje dag, därför är denna rutin en och samma varje dag, i 21 dagar. Du får en ljudfil som tar ca 10-20 min och du gör samma varje dag. Det finns ett värde i rutinen och tryggheten i att hänge dig till samma praktik. Det ger dig möjlighet att utforska vad som händer djupare – när du tröttnar, när du tycker det är tråkigt, blir rastlös, när du uppskattar det, när du älskar det, när du känner varken eller.
Första dagen får du ljudfilen och en reflekterande text. Vecka 2 får du ytterligare en reflekterande text, vecka 3 får du en reflekterande text och dag 21 en möjlighet till utvärdering. Allt kommer via mail.
Tidigare deltagare
“Även om jag inte fick till meditationen precis varje dag så har det gjort så stor skillnad i min vardag, jag har blivit lugnare och insett att en liten insats kan göra väldigt stor skillnad. Jag mår så mycket bättre.”
Tidigare deltagare