Mjukna in i dagen
En klass där du får ge dig själv en mjuk morgonkram och gör dig redo för din dag – utifrån dina förutsättningar. Mjukna in i din dagsform och starta dagen i lugnt, kanske fortfarande liggandes i sängen, med att väcka kroppens vinklar och vrår.
Du börjar liggande och övergår sedan till sittande och får sträcka ut, rulla ihop, vrid runt och gör det inkännande och med närvaro. Hela kroppen får vakna och möta dagen mjukt, grundande och långsamt.
Detta är ett smakprov på en av mina runt 65 audios och videos på yogobe. Där har jag yogaklasser, träningsklasser, rörelsepauser, yoga nidras och meditationer. Biblioteket där fylls ständigt på. Både med material från mig och mina fantastiska kollegor i hälsobranschen.